Неожиданный ТОП 5 самых полезных алкогольных напитков

Если алкоголь — это зло, то есть напитки, которые, как злодеи в фильмах, чертовски харизматичны и даже полезны. А мы с вами, как зрители, готовы им простить всё. Сегодня поговорим о тех алкогольных героев, которые не только греют душу, но и имеют вполне себе научное алиби.

Итак, топ-5 полезных алкогольных напитков с научной подложкой.

1. Красное вино — эликсир молодости (почти)

Красное вино — это как учёный среди алкоголя: слегка занудное, но ужасно полезное. Основная звезда шоу — ресвератрол, антиоксидант, который, по данным исследований, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и даже помогает замедлить старение клеток!

• Улучшает кровообращение.
• Снижает уровень «плохого» холестерина.
• Борется с воспалениями.

Сколько пить: Не больше одного бокала в день. И да, «наливать до краёв» — не считается.

2. Пиво — жидкий хлеб с витаминами

«Пиво полезно?» — спросите вы. Ага, если пить его не литрами, а культурно, бокальчиком. В хмеле содержатся антиоксиданты, а само пиво богато витаминами группы В, магнием и фосфором .

Как работает:

• Снижает риск камней в почках.
• Укрепляет кости (в умеренных количествах).
• Уменьшает стресс (ну это мы и так знали).

Сколько пить: Один бокал, и желательно — крафтовое или нефильтрованное.

3. Джин с тоником — не только вкусно, но и здорово

Кто бы мог подумать, что джин, который создавался как лекарство от всяких болячек, до сих пор считается полезным. В его основе — ягоды можжевельника, а они — чемпионы по антиоксидантам .

Как работает:

• Снимает воспаления.
• Помогает пищеварению.
• Борется с микробами (ещё с 17 века).

Сколько пить: Один коктейль. И не забудьте про качественный тоник, а не что-то сладкое из автомата.

4. Виски — не только для аристократов

Виски — это антиоксидантный чемпион среди крепкого алкоголя. Его умеренное потребление связывают с улучшением памяти и снижением риска деменции.

Как работает:

• Улучшает когнитивные функции.
• Поднимает настроение (и это доказано наукой).

Сколько пить: До 50 мл в день. Да, это мало, но мы же о здоровье говорим.

5. Текила — не только для вечеринок

Текила — самый неожиданный участник нашего списка. Если вы думали, что это только о вечеринках и сомбреро, спешу удивить. Натуральная текила из голубой агавы может быть полезна для пищеварения и даже для костей .

Как работает:

• Снижает уровень сахара (в небольших дозах).
• Укрепляет костную ткань благодаря агавинам.
• Поддерживает кишечный микробиом.

Сколько пить: Один шот. Без соли и лимона — не убивайте вкус.

Коротко о главном

Алкоголь может быть частью здорового образа жизни, если вы соблюдаете меру. Секрет успеха — в качестве напитка и осознании, что «ещё один бокальчик» — это уже перебор.

И помните: хоть эти напитки и полезны, это не повод превращать вечерний бокал в полноценную терапию. Так что, за ваше здоровье — в прямом смысле.