Можно ли заболеть от холода: раскрыта правда

Одним из самых опасных последствий переохлаждения является гипотермия — состояние, при котором температура тела опускается ниже 35 градусов Цельсия. В норме тело человека поддерживает температуру около 37 градусов, что позволяет физиологическим процессам функционировать должным образом. Однако при длительном воздействии экстремально низких температур организм теряет тепло быстрее, чем может его вырабатывать. Гипотермия сопровождается такими симптомами, как озноб, побеление и охлаждение кожи, замедление речи и дыхания. Без своевременного лечения это состояние может привести к сбою работы органов и, в тяжелых случаях, к летальному исходу. По данным статистики, ежегодно в США от гипотермии умирает от 700 до 1500 человек.

Другим опасным состоянием, вызванным холодом, является обморожение. Чаще всего обмораживаются конечности — пальцы рук и ног, а также нос, уши. При обморожении интенсивный холод вызывает спазм сосудов, что затрудняет кровообращение и может привести к гибели тканей. К группе риска относятся дети, пожилые, люди, работающие на улице и люди без определенного места жительства.

Холод может также усугублять другие состояния, связанные с нарушением кровообращения. Одним из них является синдром Рейно, при котором кровеносные сосуды в пальцах рук и ног резко сужаются, кожа белеет или синеет. Этот синдром чаще встречается у людей с генетической предрасположенностью, ревматоидным артритом, красной волчанкой или у тех, кто принимает определенные лекарства, например, для лечения высокого давления или мигрени.

Сырость и холод могут привести к развитию «окопной стопы» — повреждения кожи ног из-за длительного нахождения во влажной среде. Также известны случаи возникновения холодовой крапивницы, когда на коже появляются зудящие высыпания после пребывания на холоде. Холодная погода часто провоцирует обострения экземы, астмы или хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ). Зимой также увеличивается риск сердечных приступов, что связано с сужением сосудов, повышением артериального давления и увеличением нагрузки на сердце.

Понимание рисков, связанных с холодной погодой, и своевременные меры предосторожности — ношение теплой одежды и ограничение времени, проведенного на морозе, помогут избежать опасных последствий и сохранить здоровье даже в самые суровые зимние месяцы.

Ранее ученые объяснили, как мозг расшифровывает температурные ощущения.

 

4 ультра обработанных продукта, которые можно и даже нужно есть

Исследования не раз подтверждали связь между употреблением в пищу большого количества ультраобработанных продуктов и развитием сердечно-сосудистых болезней, ожирения и даже рака. Но к категории «ультраобработанных» относится множество разнообразных продуктов, и эксперты считают, что нужно трезво оценивать их влияние на организм. Оказывается, не вся такая еда одинаково вредна – встречаются и безопасные, даже полезные продукты.

Недавняя работа ученых продемонстрировала, что не все ультраобработанные продукты одинаково вредны для здоровья сердца. Если газированные напитки и переработанное мясо действительно признаны виновниками сердечно-сосудистых заболеваний, то хлеб, сухие завтраки, йогурт, некоторые молочные десерты и закуски не только безопасны, но даже богаты полезными нутриентами.

Диетолог Бонни Тауб-Дикс отмечает, что в обществе сформировалось слишком категоричное мнение по поводу таких продуктов. «Некоторые из них могут быть удобным и безопасным способом удовлетворения пищевых потребностей», — объясняет эксперт. Например, в цельнозерновом хлебе, хоть он и является обработанным продуктом, много полезной клетчатки, витаминов группы B и других полезных веществ. Главное — обращать при покупке внимание на состав: чем короче список ингредиентов и чем больше в нем цельных злаков, тем лучше.

Другим примером является йогурт. В некоторых готовых йогуртах действительно очень много сахара и консервантов, но даже такие продукты остаются источником пробиотиков, кальция и белка. Ученые подтверждают, что регулярное потребление йогурта позволяет снизить вероятность развития диабета 2 типа. Лучше возможности выбирать йогурт без сахара и других добавок – сделать его вкуснее можно самому, если добавить фрукты, ягоды или немного меда.

К условно полезным ультраобработанным продуктам относятся консервированные бобовые — фасоль, горошек, чечевица, нут. Они богаты растительным белком, клетчаткой, железом и магнием, при этом консервы удобны в повседневной жизни. Обычную фасоль или горох приходится долго варить, перед варкой замачивать, из-за чего занятые современные люди порой вообще отказываются от бобовых, а ведь в них так много питательных веществ и клетчатки! Лучше выбирать консервы с низким содержанием соли, перед употреблением желательно промыть бобы водой – так можно удалить до 40% натрия.

Интересно, что даже колбаса или сосиски могут быть менее вредными, если они сделаны из мяса травяного откорма. В говядине от животных, которые росли на пастбищах, больше полезных жирных кислот, чем в мясе животных, которых кормили зерном или комбикормом. Конечно, бекон или колбасу вообще никак нельзя назвать полезной едой, но даже у таких продуктов качество очень зависит от исходного сырья.

Не стоит полностью отказываться от всех ультра обработанных продуктов, достаточно обращать внимание на состав и строить рацион так, чтобы обработанная еда не была его основной частью.

Ранее ученые доказали, что колбаса и сосиски «разрушают» мозг и не только.

 

Соседка рассказала, почему стирает белье только в дождливую погоду. Теперь я и сам стал так делать.

• Наблюдения, которые удивляют
• Что говорят о стирке в дождь
• Тайна раскрыта

Наша соседка с пятого этажа — Нина Павловна. Женщина солидная, с большим жизненным опытом, всегда аккуратно одета, а уж её квартира, говорят, прямо как в музее: всё блестит. Но есть у неё одна странность — стирать бельё она начинает исключительно в дождливую погоду. Сначала я подумал, что это просто совпадение. Но за несколько месяцев сам убедился: как только за окном собираются тучи — из окна пятого этажа появится её неизменные верёвки с развешанным бельём.

Наблюдения, которые удивляют

Особенно интересно то, как она это делает. Если выглянуть из своего окна на кухне, то видишь полный процесс. Нина Павловна в обязательном фартуке, всегда с аккуратно заколотыми волосами, методично развешивает вещи. Под звуки дождя она встряхивает каждую вещь дважды, как будто отгоняет какую-то невидимую пыль. Развешивает строго по порядку: сначала мелкие вещи, потом полотенца, а в конце крупные простыни.

Однажды я встретил её у лифта и не удержался: “Нина Павловна, а что это за мода — стирать в дождь?”. Она улыбнулась, и тут же кинула: “Если скажу, то тоже будете так делать, Иван Сергеевич”.

Что говорят о стирке в дождь

Чтобы хоть как-то разобраться в этом феномене, я порылся в статьях и старых записях. Оказывается, есть целая категория людей, которые предпочитают стирать именно в дождливую погоду. Причин несколько:

1. Чистый воздух. Во время дождя пыль и грязь из воздуха оседают, а влажность делает его свежим. Говорят, в таком воздухе вещи высыхают мягче и без лишних запахов.
2. Экономия времени. Дождь может служить естественным “увлажнителем” — ткани становятся мягче, а после высыхания их легче гладить.
3. Ритуальность. Некоторые люди действительно верят, что дождь помогает избавить вещи от негатива. Мол, вместе с каплями воды смывается вся накопившаяся энергетическая грязь.

Тайна раскрыта

Но всё это — теории. А вот что оказалось на самом деле. На днях, когда дождь снова шёл с самого утра, я решил выйти в магазин. Возвращаюсь домой, и на лестничной площадке встречаю Нину Павловну. Стоит, держит мешок с порошком и улыбается. “Да вы не думайте, Иван Сергеевич, что у меня причуды. Просто я дождь люблю. Это ещё с детства: мама всегда говорила, что вещи после дождя пахнут иначе. На них не оседает пыль, как в сухую погоду. Да и гладить такие вещи гораздо приятнее. Я, видимо, просто привыкла.

Знаете, эта история заставила меня задуматься. Каждый из нас окружён маленькими привычками и ритуалами, которые мы редко замечаем. Но именно они делают нас собой. Так что, если у вас есть свои странные привычки — берегите их. Возможно, они однажды станут причиной чьей-то доброй улыбки. А если в следующий раз пойдёт дождь — попробуйте повесить бельё на балконе. Кто знает, вдруг и вам понравится?